Welke poles/ stokken kies je en waar let je op?

Het is heel erg belangrijk om een goede keuze te maken voor wat betreft de aanschaf van Skike Stokken. Ga je voor aluminium of kies je voor de Carbon uitvoering.

Persoonlijk zou ik kiezen voor de Carbon uitvoering omdat deze zorgt voor minder trillingen en ook lichter van gewicht is. Een nadeel is dat deze wel sneller kapot gaat.

De aluminium stok is zwaarder en geeft trillingen veel meer door en dat kan heel vervelend zijn als je skiked.

Je hebt vele soorten poles. En eigenlijk is het net als met schoenen. Je moet ze passen om te bepalen welke het lekkerste zit. Het is met name belangrijk dat ze lekker in de hand liggen en een goed evenwicht bieden. Let goed op dat ze niet met elk zuchtje wind alle kanten op zwieberen. Dit gevoel ligt voor iedereen anders. Als je nog niet veel ervaring hebt dan zal je het niet zo snel merken maar als je langer skiked dan merk je de verschillen wel degelijk!

Dan hebben we ook nog de punten. Punten met rubber dopjes schieten weg. Ideaal is de skike dop die én een punt heeft én een rubber dop (waar de punt nét door steekt). De punt schiet daardoor niet tussen de kinderkopjes/stoeptegels maar heeft vol grip.
Ook aardig is de nieuwe dubbele punt van Leki die minder snel vast blijft zitten. De oude Leki poles verloren de punten bij het leven. Echter is Leki niet echt bezig om in Nederland veel aandacht te besteden aan het skiken. De voorraad bij de importeur voor 2008 schijnt 30 paar te zijn! Er is dus haast geboden of we moeten de importeur wakker schudden voor ons enthousiasme voor wat betreft het Skiken.

In ieder geval is het belangrijk de punt goed scherp te houden (slijpsteen !!) voor maximale grip.

Voor mensen die hun eigen Skike school willen beginnen - maar niet weten waar ze moeten beginnen.

Heb JIJ er wel eens over nagedacht?

Goh, misschien lijkt het me leuk om mensen de fijne kneepjes van het Skiken bij te brengen? Of denk je misschien: "Dat Skiken dat heeft door de link met Nordic Walking een beetje een stoffig imago, dat moet veranderen! Ik ga er een hele hippe en trendy sport van maken!" Nu zullen er mensen zijn die mij voor gek verklaren, dat ik dat maar durf te beweren. Toch is het zo dat door mensen te laten weten waar ik mee bezig ben ze meteen zoiets hebben van he wat stoffig of dat is voor oudere mensen. Nu probeer het maar eens. De eerste keer viel me vies tegen. Heb je ervaring met langlaufen, skaten, skien of mountainbiken dan heb je wel meer feeling dan mensen die het van het horen zeggen hebben.

Juist omdat het zo'n nieuwe sport is en niet te vergeten een trend, is er erg veel behoefte aan mensen die het leuk vinden om aan andere les te geven. Deze mogelijkheid bestaat.

Natuurlijk moet je zelf thuis zijn in het Skiken. Je kan een cursus volgen bij verschillende Skike trainers of Skike points. Als je het Skiken onder de knie hebt dan heb je de mogelijkheid om een cursus tot trainer te volgen.

De cursus tot skike trainer is een volwaardige cursus die in de Benelux 2 dagen duurt met een tussenperiode van 4 weken om hetgene te oefenen wat je geleerd hebt. Voor meer informatie verwijs ik je graag naar de website van Stichting Skike Nederland.

Greetz,

Yvonne Immerzeel

Ja, Ook JIJ Kunt Leren Hoe Je Met Gemak Gewicht Kunt Verliezen!

Skiken en Afvallen!

Als je wilt afvallen dan moet je ook sporten. Dat wordt gezegd en natuurlijk is het heel erg belangrijk dat je extra beweegt of eigenlijk genoeg beweegt om je lichaam, wat eigenlijk een goed functionerende fabriek is, soepel te houden. Sporten gaat ook het Jo-Jo effect tegen als je aan het dieten bent.

Wat je altijd moet onthouden is dat sporten of bewegen leuk moet zijn. Zo gauw je jezelf dwingt om naar een sportschool te gaan hoe lang denk je dan zelf dat het zal duren? Meestal is het na een paar maanden, als het al zolang duurt, al gebeurt. Het kost vaak ook al inspanning om jezelf ertoe te bewegen je tas in te pakken, er naar toe te gaan en dat net terwijl je net lekker op de bank zat. Hoe pak je het dan aan?

Sport is het best als het een onderdeel wordt van je gewone en dagelijkse leven. Als het je moeite kost om ergens naar toe te gaan begin dan met gewoon een blokje om te gaan in plaats van naar de sportschool. Probeer iets samen te gaan doen met een paar vrienden of vriendinnen, maak er een gezellig uitje van. Je motiveert elkaar natuurlijk ook als je samen gaat. Zorg dat je verschillende spiergroepen traint dus eventueel ook verschillende sporten beoefend. Sporten zorgt er niet alleen voor dat je je lichamelijk traint maar ook emotioneel. Je gemoedstoestand word beter en ook word je weerbaarder tegen stress. Je kan je met sporten helemaal uitleven en daardoor ook ontladen. Ga lekker buiten sporten in een natuurlijke en rustgevende omgeving dat is ook goed voor je gestel.

De reden waarom ik denk dat Skiken een geweldige manier is om gewicht te verliezen is omdat je met Skiken niet gebonden bent aan vaste openingstijden, je met Skiken alleen al al je spiergroepen traint, je zelf de keuze maakt hoe zwaar je je work out maakt, waar je gaat Skiken dus of je er voor verder weg gaat of dat je de Skikes al bij de voordeur hebt onder gebonden.

Skiken wordt door vele topsporters beoefend als een extra training. Veel langlaufers Skiken in de zomer als training. Het is een complete body work out. Je traint met stokken die ervoor zorgen dat je armen en je bovenlichaam getraind worden. De intensiteit kan je zelf regelen door het gebruik van de stokken of poles. Je maakt gebruik van de schaatstechniek bij het Langlaufen. Door je snelheid te verhogen zorg je er ook voor dat je hartslag omhoog gaat en dus ook je verbranding toeneemt. Het mooie aan Skiken is dat het voor enorm veel mensen een ideale manier is om te sporten. Het is relatief makkelijk te leren en je gaat in eigen tempo. Door de luchtgevulde banden is het lief voor je gewrichten. Je kan een zeer goede conditie opbouwen en je spieren versterken. Ben je bang om te vallen dan ga je gewoon langzaam totdat je het onder de knie hebt. De kans om te vallen is klein omdat je ten eerste de stokken hebt die je in balans houden en ten tweede sta je heel snel stil door de gepatenteerde remmen achterop. En ................ als je geen zin meer hebt doe je ze af en wandel je lekker verder!

Natuurlijk is het belangrijk dat als je wilt gaan afvallen je op je eetgewoontes let, maar bewegen is net zo belangrijk. Zie het als een eenheid. Als je lekker bewegen toevoegt in je dagelijkse leven en het een gewoonte wordt dan heb je al een heleboel bereikt. Je zal je in ieder geval een stuk lekkerder in je vel voelen zitten.

Ga je mee SKIKEN?

Is SKIKEN een Sport voor JOU????? Wat denk je zelf??

Wie kan er SKIKEN?

Skiken is een sport die door veel topsporters beoefend wordt. Timo Bracht is een Duitse Triathleet (winnaar van de Ironman 2007 Europese Kampioenschappen), maar ook de Duitse Evi Sachenbacher is een groot fan van Skiken. Zij is Olympisch Kampioene Langlaufen in 2002 Salt Lake City, maar won ook zilver tijdens de Olympische Spelen estafette langlaufen.

MAAR.................. niet getreurd:

Skiken is een sport voor jong en oud, met of zonder skate-, ski- of langlaufervaring. Met en zonder O- of X-benen. Het is een sport die je kan leren. Een sport die niet moeilijk is om te leren. Het is zeer geschikt voor de voorzichtige mens, voor ouderen en voor mensen met overgewicht. Ook voor degene die van veel aktie houden is Skiken uitermate geschikt. Je kan je snelheid aan je wensen aanpassen. Houd je van snel dan kan dat. De normale snelheid op een vlakke weg is tussen de 10 en 20 kilometer per uur. Zoals je al hebt kunnen lezen gebruiken veel topsporters het SKIKEN als een ultieme trainingsmethode. Het is een totale body workout.

SKIKE de nieuwste sporttrend

Zijn we net gewend aan het Nordic Walking komt er weer een nieuwe trend.

SKIKEN.

Deze sport is overgewaaid uit Oostenrijk en is hard op weg een nieuwe rage te worden. Otto Eder is de uitvinder van de Skike. SKIKEN is een combinatie van het skaten en biken. Je maakt gebruik van de langlauftechniek en je "schaatst" op luchtbanden. Tevens hebben de SKIKES een uniek remsysteem wat het veiliger maakt dan skeeleren.

Het grappige is dat mensen SKIKEN omschrijven door een combinatie aan te geven van verschillende sporten. Het gaat dan om skaten, mountainbiken, langlaufen, nordic walking en schaatsen.

Het unieke aan SKIKEN is dat je, door de luchtbanden, het op verschillende soorten ondergrond kan beoefenen. Of je nu gaat SKIKEN op een verharde weg of op halfverharde wegen zoals bijvoorbeeld bospaden, gravelwegen of schelpenpaden, de SKIKE is erop gebouwd. Natuurlijk hebben de stokken meer grip op verharde wegen maar het is toch fantastisch dat je zo veelzijdig kunt gaan sporten met de SKIKES. Ook hoef je niet thuis te blijven bij nat weer. SKIKEN kan in weer en wind.

Een ander groot voordeel aan het SKIKEN is, is dat je gewoon je schoenen aanhoud. Het liefst sport- of wandelschoenen. Heb je dan geen zin meer, dan haal je je SKIKES van je schoenen af en wandel je lekker door.

Klaar voor een impressie? Bekijk hoe leuk SKIKEN is!